Nossos Serviços

Pilates

O Método Pilates notabilizou-se por respeitar os limites funcionais individuais,
buscando através de seus inúmeros recursos, atingir as metas propostas para
cada indivíduo, satisfazendo suas necessidades pessoais.
Apresenta excelente resposta no aumento de força e tonicidade muscular,
flexibilidade, mobilidade articular, aliado à recuperação da postura corporal.
Controle de respiração, flexibilidade, articulação organizada da coluna,
alinhamento, dissociação de membros e descarga de peso, alongamento axial,
controle do CORE (centro) e integração dos movimentos são princípios básicos
que regem sua metodologia, determinando assim, menor desgaste nas
articulações e músculos, o que permite sua prática por pessoas de todos os
gêneros e idades, praticantes ou não de atividades físicas.

CoreAlign

Criado pelo fisioterapeuta Israelense Jonathan Hoffman, o CoreAling veio para
fazer companhia ao Pilates de forma muito eficiente.

Para dar mais possibilidades de recuperação aos seus pacientes atletas com problemas
de lesões no quadril e as pessoas pós cirurgia, Hoffman criou um aparelho
semelhante aos do Pilates, mas com plataformas deslizantes para que os exercícios
pudessem ser executados em pé, utilizando a forma natural do movimento
humano para reabilitação.

O aparelho se mostrou eficiente para treinamento de atletas, reforçando, de forma única,
músculos pélvicos, organizando e reforçando a coluna e aumentando o equilíbrio
dinâmico, com a utilização do deslizamento simétrico.

Excelente para reforço muscular de jogadores de vôlei, basquete,
ski, patins e outros esportes, além de poder se tornar uma ótima aula aeróbica
acompanhada de muito divertimento.

Pilates Cardio Funcional

O Pilates Cardio Funcional mantém os princípios básicos do Pilates Tradicional, modificando apenas o Sistema do Treinamento.

A sessão é feita em forma de circuito, no qual a atividade aeróbia também é contemplada, e os exercícios têm mais foco no estímulo da força.

A informação proprioceptiva é essencial para a manutenção e restauração da estabilidade de todo o corpo (estabilidade postural) e dos segmentos (estabilidade articular).
A contração muscular voluntária de um grupo muscular aumenta a rigidez articular.
Para esses resultados, é preciso aumentar a massa muscular, adquirir força e equilíbrio.
Exercícios de equilíbrio estimulam o sistema de controle motor e favorecem ganhos de força muscular e melhoria no mecanismo de propriocepção.

Esse treinamento consiste na prática de exercícios que respeitam os movimentos naturais do corpo.
Agachar, empurrar, puxar, girar, pular, correr. Combinado com a atividade aeróbica,
agregamos todas as valências físicas que necessitamos para uma vida mais saudável e feliz.